4+1 πράγματα που πρέπει να κάνεις μετά το γυμναστήριο

www.instagram.com/aloyoga/
Διαφημιστικός Χώρος

Μήπως τελείωσες (επιτέλους) με τη γυμναστική της ημέρας και αναρωτιέσαι τι πρέπει να κάνεις για να μεγιστοποιήσεις το αποτέλεσμα;

Εμείς, φυσικά, σου έχουμε τις λύσεις. Αν και το πιο σημαντικό κομμάτι είναι η ώρα της γυμναστικής, υπάρχουν μερικές κινήσεις που θα σου φέρουν πολύ πιο γρήγορα το επιθυμητό αποτέλεσμα. Οι περισσότεροι, αρκετά συχνά, πάνω στη βιασύνη μας και φυσικά λόγω του γεμάτου προγράμματος ξεχνάμε να δώσουμε μερικά παραπάνω λεπτά, σε μια ρουτίνα που θα μας βγάλει ασπροπρόσωπους.

1. Κάνε το σωστό stretching

Ο καταλληλότερος σύμμαχος για να αυξήσεις την ελαστικότητά σου είναι ένα αφρώδες ρολό γυμναστικής…

Διαβάστε περισσότερα: www.savoirville.gr