Αρχική Υγεια & Fitness

Υγεια & Fitness

Πόσες φορές έχεις φτάσει στο γραφείο και το μόνο που θέλεις να κάνεις είναι να πιεις ένα ποτήρι καφέ και μετά να πέσεις για ύπνο πάνω στο πληκτρολόγια και να σκεπαστείς με χαρτιά και τιμολόγια; Πολλές όπως κι εμείς! Αυτά ανήκουν πια στο παρελθόν μιας και θα σου παρουσιάσουμε μερικά...
Έχουμε ενθουσιαστεί με το νέο έντυπο Love yourself! Το Love yourself θα μας συστηθεί αυτή την Κυριακή, μαζί με την Καθημερινή της Κυριακής και είναι το νέο, ανατρεπτικό περιοδικό που θα αγαπήσεις. Το Love yourself είναι ένα περιοδικό από ανθρώπους που άλλαξαν τον τρόπο ζωής τους, για ανθρώπους που θέλουν να ακολουθήσουν έναν νέο...
Μήπως τελείωσες (επιτέλους) με τη γυμναστική της ημέρας και αναρωτιέσαι τι πρέπει να κάνεις για να μεγιστοποιήσεις το αποτέλεσμα; Εμείς, φυσικά, σου έχουμε τις λύσεις. Αν και το πιο σημαντικό κομμάτι είναι η ώρα της γυμναστικής, υπάρχουν μερικές κινήσεις που θα σου φέρουν πολύ πιο γρήγορα το επιθυμητό αποτέλεσμα. Οι περισσότεροι, αρκετά...
Πολλοί είναι οι προβληματισμοί που μας έχουν απασχολήσει, κατά καιρούς, σχετικά με τον HIV. Για παράδειγμα, κάποιοι μπερδεύουν τον HIV με το AIDS και πιστεύουν πως είναι το ίδιο. Ή θεωρούν πως οι άνθρωποι οι οποίοι είναι οροθετικοί, είναι και προς αποφυγή. Στη λίστα που ακολουθεί υπάρχουν 10 facts που...
Το βράδυ είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να ηρεμήσεις, να ασχοληθείς με αυτούς που νοιάζεσαι, και να περιποιηθείς τον εαυτό σου. Όταν γυρίζεις στο σπίτι μετά τη δουλειά είναι πιθανότατα η πιο ωραία ώρα της ημέρας. Είναι η ώρα που χαλαρώνεις και γεμίζεις τις μπαταρίες σου. Η ώρα που...
Παλαιότερα οι γιατροί έλεγαν, ότι η ηλικία στην οποία πρέπει μια γυναίκα να ξεκινάει τις μαστογραφίες της είναι τα 45 της χρόνια. Τα νέα δεδομένα όμως αλλάζουν αυτή την ηλικία και την κατεβάζουν κατά 5 ολόκληρα χρόνια χαμηλότερα. Επομένως, σύμφωνα με μια έρευνα η οποία δημοσιεύτηκε στο CANCER, μια γυναίκα πρέπει...
Εκτέλεσε τις ασκήσεις αλλά φρόντισε το διάστημα μεταξύ του τελευταίου γεύματος & της άσκησης να είναι μεγαλύτερο των 3 ωρών και η στάθμη του νερού ως το στέρνο στην αρχή. Tο πρόγραμμά σου Κρατώντας μία μπάλα, κολύμπησε ελεύθερο για 10 μ. χρησιμοποιώντας μόνο τα πόδια σου. Κάνε 5 επαναλήψεις με...
Το σενάριο γνωστό: Ανοίγεις τη συσκευασία του παγωτού και αποφασίζεις να φερθείς σαν ώριμος και συνετός ενήλικας και να βάλεις μία μπάλα σε ένα μπολ, τη συνιστώμενη δηλαδή μερίδα. Αλλά το παγωτό λιώνει γρήγορα και έτσι το τρως μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα για να προλάβεις το κακό. Βάζεις τότε άλλη μία...
Συνηθίζουμε να βασιζόμαστε στον δείκτη μάζας σώματος, ο οποίος υπολογίζεται με βάση τα κιλά και το ύψος, για να αξιολογήσουμε αν το βάρος μας είναι φυσιολογικό και κατ’ επέκταση αν η υγεία μας βρίσκεται σε κίνδυνο. Ο συγκεκριμένος δείκτης όμως συχνά «αποκρύπτει» την αλήθεια, αφού δεν προσδιορίζει την κατανομή λίπους...
Κάθε οργανισμός έχει τα δικά του χαρακτηριστικά και τις δικές του ανάγκες καθώς διαφέρει ο μεταβολισμός από άνθρωπο σε άνθρωπο. Παρόλα αυτά υπάρχουν κάποια μικρά πράγματα που αν τα ακολουθούσαμε όλοι θα βλέπαμε την διαφορά. Αυτοί είναι οι καλύτεροι τρόποι για να ενισχύσετε την καύση του λίπους, από το να...

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

7,149ΥποστηρικτέςΚάντε Like
148ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ